ワイデブ、ダイエットがめんどくさくなってきてしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:34

ワイデブ、ダイエットがめんどくさくなってきてしまうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ: みじかめっ！なんJ

1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:CuZ

全然腹回りの肉落ちねーしやる意味ねえわ

2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:OJO

スクワットとバイシクルクランチやってりゃ痩せる

4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:CuZ

>>2
スクワットやってたけど腹回りの肉落ちてる感じなかったわ

6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:OJO

>>4
スクワットは筋量増やして代謝上げ、腹回りはバイシクルクランチで絞るんや

3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:icr

じゃあやらなくてええんやでデブ

5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:CuZ

>>3
173/70なんだが言うほどデブか？

7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:Gqk

腹の肉は最後まで落ちないからな

9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:kZp

最後の方にしか落ちへんからしゃーない

14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:CuZ

>>7
>>9
まじでここ何ヶ月か自分の中で頑張ったのに腹の肉落ちなすぎてガッカリしてる

8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:dMV

糖質とらなければ痩せる
米パン食うな
肉野菜だけ食え

11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:VPv

>>8
食うなは言い過ぎ
今食ってる量の半分にするのがええわ

16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:CuZ

>>8
白米はなるべく取らないようにはしてる
基本昼ごはんなんかはサラダだけだし

10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:VPv

無駄食いやめれば運動なんかせんでもすぐ痩せられるで

12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:zSt

ワイも似たような身長体重やがおんjではまだガリの部類らしい
こないだ3桁デブ集結してた時にマウントとられたわ

13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:j1T

180／160のワイがきたで

15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:zSt

>>13
え、やば
服のサイズは？

17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:j1T

>>15
6Lや

18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:zSt

>>17
強すぎる
ユニクロとかで買えんやん

19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:izD

まワ晒
誰か痩せさせてくれや～

21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:7ax

アカルボースで15キロ痩せたことはあったな
やめたら戻るからお察し

24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:42p

160/120のワイも来たで

26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:7ax

>>24
おはタイムマシーン3号関

27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:zSt

3桁集まりだした
いいね

33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:OJO

ルイボスってYouTuber見てモチベ上げろ

39 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:07 ID:izD

なんかこのスレ狭い